Цифровой Минимализм. Фокус на Главном в Эпоху Информации

Вы постоянно отвлекаетесь на уведомления, бесцельно скроллите ленты и чувствуете, что технологии управляют вашей жизнью? Эта книга предлагает выход. Цифровой минимализм это не отказ от технологий, а осознанный подход к их использованию. Вы научитесь сокращать время в соцсетях, бороться с бессмысленным серфингом и возвращать себе контроль над вниманием. Практические техники помогут вам концентрироваться на реальных целях, улучшать живое общение и создавать баланс в мире постоянной информации. Это руководство для тех, кто хочет использовать технологии как инструменты для лучшей жизни, а не как источник постоянного отвлечения. Верните себе фокус, время и душевное спокойствие в эпоху цифрового шума.