Победа над СДВГ: Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Практика сталкинга: Работа с вниманием, мышлением и восприятием

Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности Синдром дефицита внимания и гиперактивности – это распространенная проблема в современном обществе, но это не повод для отчаяния! Люди с СДВГ испытывают трудности с длительным сосредоточением, изучением нового материала, организацией пространства и построением межличностных отношений. Эти сложности могут мешать учебе и работе. Но решение существует! Грейс Фридман, имеющая СДВГ, и Сара Чейетт – психолог и специалист по работе с детьми с этим синдромом – объединили свои усилия и написали замечательный учебник для тех, кто хочет понять природу синдрома дефицита внимания и гиперактивности и научиться с ним справляться. В книге «Победа над СДВГ» представлены эффективные и интересные игровые методики, которые помогут научиться сосредотачиваться, управлять стрессом и эмоциями, успешно учиться и работать, а также полноценно общаться. К примеру, подготовка к тесту или написание отчета требуют навыков тайм-менеджмента, организации учебного процесса, поддержания порядка в делах и предотвращения прокрастинации (промедления из-за страха не успеть или не справиться). Авторы предлагают ценную информацию о лечении СДВГ, о работе мозга и нервной системы, а также о навыках самосовершенствования, которые помогут добиться успеха в учебе и жизни. Главное – книга учит преодолевать трудности, связанные с СДВГ, и достигать своих целей, становясь лучше. Практика сталкинга. Работа с вниманием, мышлением и восприятием Книга предлагает практическую информацию о сталкинге – техниках управления вниманием. Здесь собран опыт Евгения Черняева, который более десяти лет изучает сталкинг как инструмент работы с мышлением, восприятием и осознанием. Сталкинг помогает исследовать и понять внутренние процессы человека и научиться ими управлять. Вам предстоит развенчать ложные убеждения о себе, столкнуться со страхами и выявить устойчивые модели поведения. Только узнав себя, можно избавиться от сомнений и страданий и научиться целостно воспринимать мир и свое место в нем. Позвольте себе не следовать установленным, зачастую навязанным самим собой, правилам, а импровизировать, чтобы поймать поток, который освободит вашу творческую и созидательную энергию. Методы сталкинга, развивая ваш ум, наблюдательность и эмпатию, помогут эффективнее справляться с жизненными задачами. Одна из целей этой книги – не только описать упражнения и процессы, но и вдохновить читателя находить искорки вдохновения в повседневной практике, а впоследствии – и в каждой минуте жизни.