Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх

Тревога может вмешиваться в любую область жизни – от работы и самореализации до семейных и романтических отношений, отравляя их. Если вы испытываете тревогу, то вполне возможно, что начнете избегать ситуаций, вызывающих страх, что лишит вас полноценной жизни с новыми возможностями и открытиями, а также усилит симптомы беспокойства в будущем. Психотерапевт Хайме Кастильо предлагает новый подход, сосредотачиваясь на понимании корней вашей тревоги и исцелении травм прошлого, которые вызывают болезненную реакцию на текущие события. Вы сможете определить, как ваше беспокойство связано с конкретными травмирующими событиями, которые когда-то казались вам незначительными, но теперь подогревают ваш страх, и проработать их, чтобы в конечном итоге обрести покой. Когда вы осознаете истинные причины своей тревоги, она ослабит свою хватку, даруя вам свободу жить более осознанно, с уверенностью в себе и внутренним миром.