Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни

Как справиться с нездоровыми восприятиями своего тела и наладить с ним гармоничные отношения? Благодаря телу мы переживаем множество замечательных моментов, ощущаем удовольствие, энергию и связь с окружающим миром. Иногда оно функционирует на пределе, получает травмы, испытывает боль и стресс. Тем не менее, осознание своего тела и содержащейся в нем мудрости – это основа для здоровой и успешной личности. Автор книги, психотерапевт Хиллари Макбрайд, делится своим личным опытом борьбы с расстройством пищевого поведения и рассказывает истории своих пациентов. Она предлагает рассмотреть отношения с телом под различными углами, сделать их более гармоничными и проработать барьеры, мешающие этой гармонии. Внимание! Информация, представленная в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий следует проконсультироваться со специалистом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.