Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Устали от борьбы со стрессом, тревогами и депрессией? Не можете представить свою жизнь без невроза? Эта книга представляет собой практическое руководство, которое поможет вам разобраться в причинах ваших трудностей и сделать первый шаг к счастливой и здоровой жизни уже сегодня. Павел Федоренко и Илья Качай предлагают авторскую методику, которая уже помогла тысячам клиентов. Эффективные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии позволят вам самостоятельно проработать свои психологические проблемы и изменить глубинные убеждения, которые мешают вам добиться той жизни, о которой вы мечтаете. Издательский макет сохранен в формате PDF A4.