С понедельника навсегда: Как начать заботиться о себе и полюбить свой путь к здоровью

Забудьте о диетах и изматывающих тренировках! Психолог и нутрициолог Ирина раскрывает секрет, как внедрить здоровый образ жизни без стресса и срывов. С применением методов «5 почему» и «80/20» вы откроете свое «Зачем», научитесь ценить еду и физическую активность, а также справляться с «днем Х». Эта книга станет вашим путеводителем к жизни, наполненной энергией и счастьем, без чувства вины. Начните уже сегодня, а не в понедельник!