Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не переживать, что чего-то не успел

Токсичная продуктивность – это бедствие современного общества. Согласно наблюдениям психотерапевта Исраа Насира, ей подвержены как минимум две трети работающего населения. Люди мучают себя чувством вины за то, что не справляются с задачами: не выполняют все сто пунктов из списка дел, пропускают важные письма, отвлекаются на сериалы или социальные сети, когда могли бы сосредоточиться на работе. В результате возникает массовое выгорание, хронические депрессии и недовольство собой. Эта книга представляет собой внимательное руководство по освобождению от токсичной продуктивности. В ней Исраа Насир исследует природу этого явления и объясняет, как перестать быть его жертвой. Книга помогает: Понять, что именно в вашем случае запускает механизм токсичной продуктивности. Определить, какие триггеры вызывают внутреннее напряжение. Освоить методы, которые помогут выйти из режима самоедства. Узнать, как достигать целей, не истощая себя. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.