Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе

Как узнать, есть ли у тебя синдром дефицита внимания? СДВГ – это не то же самое, что грипп, и не существует надежного теста для его диагностики. Единственный способ определить, есть ли у кого-то СДВГ, – это убедиться, что у человека проявляются определенные характерные черты, которые создают значительные трудности в повседневной жизни. Каждый развивается в своем собственном темпе. Однако постоянная невнимательность, тревога, сложности с планированием и самостимулированием могут быть симптомами СДВГ. Ты хочешь быть независимым и счастливым. Стремишься получать удовольствие, испытывать меньше стресса, достигать успеха и иметь хороших друзей, а также самостоятельно выбирать путь к своему будущему. Это то, чего желает большинство подростков. Если ты читаешь эту книгу, то, вероятно, что-то мешает тебе. Здесь ты найдешь разнообразные инструменты для развития навыков осознанности, саморегуляции и самоконтроля – чтобы ты смог добиться благополучия и реализовать все свои цели. Марк Бертин, Карен Блат В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.