Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности

Эта книга повествует о людях, которые достигли самореализации через бег, ходьбу, танцы, плавание, тяжелую атлетику и другие виды физической активности. Ее исследования переносят нас в разные уголки планеты: в Танзанию, где сохранилось последнее на Земле племя охотников-собирателей; в Нью-Йорк, где пациенты с болезнью Паркинсона посещают танцевальные занятия; на улицы Лондона, где марафонцы преодолевают границы человеческих возможностей. Путешествуя по всему миру, Келли Макгонигал демонстрирует, что движение может стать мощным средством борьбы с депрессией, тревожностью и одиночеством. Каждый человек способен использовать силу движения, чтобы не только найти свою мотивацию покинуть диван, но и обрести радость и смысл жизни, а также установить более тесные связи с окружающими. На русском языке публикуется впервые.