Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Необъяснимый страх, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и ощущение потери контроля – все это признаки панической атаки, которые могут стать регулярными и мешать полноценной жизни. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть разнообразными, но чаще всего они связаны с недостаточным пониманием своих эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных способов лечения и узнайте, как преодолеть страх с помощью современных ментальных упражнений, основанных на последних исследованиях мозга. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.