Саммари книги «Терапия самооценки: как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика»

Как возникает и чем чревата низкая самооценка, и что можно сделать для ее трансформации в здоровую? Доктор философии, основатель Оксфордского центра когнитивной терапии Мелани Феннел делится техниками самоанализа и самонаблюдения, которые помогут развить уверенность в своих силах, свободно двигаться вперед и, наконец, затушить постоянный голос внутреннего критика. Мы выбрали основные моменты из обширного руководства по преодолению ловушек самовосприятия. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.