Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам. Фогг Би Джей. Кратко

Эта книга представляет собой краткий пересказ работы BJ Fogg PhD «Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything». С использованием лингвистических нейросетей мы значительно сократили текст, сохранив все ключевые идеи. Би Джей Фогг изменит ваше восприятие жизни и человеческого поведения. Основанная на двадцатилетнем опыте исследований и коучинга более 40 000 человек, книга «Нанопривычки» открывает секреты формирования привычек. В каждой главе вы найдете революционные открытия и самые простые, проверенные методы, которые помогут вам преобразовать свою жизнь. Фогг научит вас радоваться успехам, а не огорчаться из-за неудач. Это надежное пошаговое руководство поможет вам выработать привычки и укрепить их, используя позитивные эмоции и отмечая маленькие достижения. Независимо от того, хотите ли вы похудеть, избавиться от стресса, улучшить качество сна или повысить продуктивность, «Нанопривычки» помогут вам в этом, начиная с небольших шагов.