Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте. Санджай Гупта. Кратко

Эта книга представляет собой сокращенный пересказ произведения Sanjay Gupta M.D. «Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age». С помощью лингвистических нейросетей мы значительно сократили объем текста, сохранив при этом все ключевые идеи. Сохраните свой мозг молодым, здоровым и острым с этим научно обоснованным руководством от нейрохирурга и главного медицинского корреспондента CNN доктора Санджая Гупты. На протяжении всей жизни мы ищем способы поддерживать наш ум острым и продуктивным без особых усилий. Теперь всемирно известный нейрохирург доктор Санджай Гупта предлагает «книгу, которая нужна всем нам, молодым и старым», в которой собраны идеи ведущих мировых ученых, чьи передовые исследования помогут вам улучшить и защитить работу мозга, а также поддерживать когнитивное здоровье в любом возрасте. «Устойчивый мозг» развенчивает распространенные мифы о старении и упадке умственных способностей, исследует, существует ли «лучшая» диета или режим упражнений для мозга, и объясняет, что полезнее для здоровья: играть в видеоигры, которые проверяют память и скорость обработки данных, или больше общаться с другими людьми. Узнайте, чему мы можем научиться у людей с «супермозгом», которым за восемьдесят и девяносто, и которые не собираются замедляться, и есть ли на самом деле польза от лекарств, добавок и витаминов. Доктор Гупта также рассматривает заболевания мозга, в частности болезнь Альцгеймера, отвечает на ваши вопросы о признаках и симптомах и показывает, как предотвратить их, оставаясь здоровым при уходе за партнером с когнитивными нарушениями. Он предлагает индивидуальную двенадцатинедельную программу с практическими стратегиями для ежедневного укрепления мозга. «Устойчивый мозг» – это «обязательное к прочтению руководство пользователя», которое поможет вам сохранить свой мозг молодым и здоровым независимо от возраста!