86 400 секунд. Как управлять драгоценной валютой, которая лежит у нас на жизненном счету и обнуляется каждую ночь

У каждого из нас есть ровно 86 400 секунд в сутках. Вопрос заключается в том, как их использовать, чтобы вечером не сожалеть о ещё одном дне, проведённом без цели… Если вы ощущаете, что время ускользает, а жизнь состоит из рутины и стремления к чужим целям – эта книга для вас. В ней Лука Маццучелли, психолог, психотерапевт и коуч с многолетним опытом, поделится тем, как сделать время основным ресурсом для счастья и самореализации. Он предлагает изучить методику ценностного интеллекта (VQ) – систему, которая поможет определить ваши истинные ценности и организовать свою жизнь вокруг них. Это не просто книга о тайм-менеджменте, а глубокая проработка осознанности, где каждое действие наполняется смыслом, а стресс становится вашим союзником, а не врагом. Прочитав эту книгу, вы: Найдёте свои ключевые ценности, которые помогут справиться с любыми трудностями. Перестанете тратить время впустую и начнёте жить осознанно, уделяя внимание только тому, что действительно важно. Рассчитаете свой ценностный интеллект и узнаете, как его развивать. Овладеете инструментами для принятия решений, управления стрессом и построения гармоничной жизни. В формате PDF A4 сохранён издательский макет.