12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше

Люси Маддокс – практикующий психолог, который на протяжении многих лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведёт просветительские подкасты. В этой книге она обобщила свой многолетний опыт работы. Каждая глава посвящена одному месяцу, его характерным трудностям и практикам из различных психологических школ. С вызовами, о которых рассказывает Люси, мы сталкиваемся каждый год, и они не привязаны к конкретным месяцам. Инструменты самопомощи, которые предлагает Люси Маддокс в каждой главе, остаются актуальными круглый год. Также книга выходила под названием «Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц».