Психология зависимости от чужого мнения: как стать свободным

Вы устали постоянно оглядываться на мнение других? Чувствуете, что живете не свою жизнь, а одобренный кем-то сценарий? Книга Психология зависимости от чужого мнения как стать свободным это глубокое, но практичное руководство по обретению внутренней свободы. Вы узнаете, откуда берется потребность в одобрении, как работает механизм зависимости от оценок и почему мы так боимся осуждения. Автор предлагает не просто теорию, а четкую систему: от диагностики уровня своей зависимости до пошаговых упражнений по укреплению самооценки и уверенности в своих решениях. Вы научитесь отличать свои истинные желания от навязанных, выстраивать здоровые личные границы и принимать решения, опираясь на внутренний стержень, а не на внешний шум. Это книга-тренинг для тех, кто хочет наконец услышать себя и жить в гармонии со своими ценностями.