Стресс, выгорание, забота о себе, осознанность, биологическая обратная связь. Понятия и рекомендации

В данной книге представлены основные сведения о стрессе, остром стрессовом расстройстве, влиянии стресса на набор веса, реакциях «бей или беги» и релаксации для снятия стресса, эффективных методах управления стрессом, лучших витаминах для уменьшения стресса и тревоги, феномене выгорания, заботе о себе и о том, как стать более осознанным в повседневной жизни. Не упустите возможность ознакомиться! Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.