Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие
«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» — эти фразы хорошо знакомы тем, кто сталкивается с эмоциональным выгоранием, состоянием как психического, так и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, на протяжении 8 лет исследовала природу этого явления. В своей книге она опровергает миф о том, что выгорание возникает только из-за стресса, и предлагает собственную модель возникновения синдрома.
В этой книге вы найдете:
– 4 фазы, которые проходит каждый пострадавший;
– 6 сфер, составляющих основу здоровья человека;
– 1 инструкцию по преодолению синдрома;
– более 20 упражнений для налаживания контакта с собой;
– 9 чек-листов для самодиагностики.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.