Мама, здравствуй, это я! Методика оздоровления для женщин: подготовка, беременность, роды. Звучание походки: Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки

Мама, привет, это я! Методика оздоровления для женщин: подготовка, беременность, роды Каждая женщина, которая собирается стать матерью, мечтает о том, чтобы выносить и родить здорового малыша. Однако некоторые забывают, что здоровье ребенка напрямую зависит от физического состояния матери. Даже небольшие проблемы, такие как нарушения в опорно-двигательном аппарате или с малым тазом, могут привести к родовой травме. Наталия Осьминина считает, что для того чтобы малыш появился на свет легко и без осложнений, женщине необходимо подготовить свое тело заранее – еще до зачатия, а также выполнять поддерживающие упражнения в период беременности. В этой книге автор предлагает уникальную остеопатическую методику, направленную на устранение проблем с опорно-двигательным аппаратом, восстановление осанки и улучшение статики позвоночника. Упражнения разработаны так, чтобы с ними могли работать как женщины, планирующие беременность и будущие мамы, так и молодые мамы. Применение авторской методики поможет легко перенести беременность, родить здорового ребенка и быстро восстановиться после родов. Звучание походки: Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки Красивая осанка и легкая походка способны преобразить любого человека. Напротив, какими бы привлекательными внешними данными ни обладал человек, если он сутулится и ходит тяжело, он добавляет себе лишние годы и теряет свою привлекательность. Наталия Осьминина – автор бестселлеров по омоложению лица и тела – в своей новой книге акцентирует внимание на теории и практике правильной осанки и походки. В этой книге вы узнаете, что идеальная осанка – это основа гармоничной походки и показатель внутреннего здоровья, а не только внешней красоты. Согласно биомеханике, все движения нашего тела, в частности походка, связаны с осанкой, а она, в свою очередь, – с дыханием и обновлением клеток. Поэтому, чтобы обрести красивую осанку и привлекательную походку, необходим комплексный подход, и его следует начинать с дыхания. Благодаря детальной авторской методике и множеству поясняющих иллюстраций, вы легко освоите тему. Практические упражнения, направленные на оздоровление организма, укрепление мышц опорно-двигательного аппарата, растяжку и развитие гибкости, подойдут как новичкам, так и продолжающим.