Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Эта книга отличается от всего, что вы слышали о стройности до сих пор. Она не касается диет, силы воли, массажей или иглоукалывания. Все эти методы, если и дают результат, то обычно на очень короткий срок. Затем вес вновь возвращается, и борьба начинается сначала. Проблема не в том, что вы ленивы, недостаточно мотивированы или что-то делаете неправильно, а в том, что широко применяемые методы работы с весом недоработаны. Они воздействуют не на «корень» проблемы, а лишь на «верхушку». Книга, которую вы держите в руках, сосредоточена именно на первопричинах лишнего веса и основана на научных данных, логике и, что немаловажно, с юмором. В ней содержится множество простых, но зарекомендовавших себя упражнений, заданий и медитаций, которые отлично подойдут для самодиагностики. Это делает книгу не только обучающей литературой, но и настоящим личным психологом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.