Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»

Наталья Зубарева – автор популярных книг «Вальс гормонов» и «Вальс гормонов-2», практикующий специалист в области превентивной и функциональной медицины, создатель известного образовательного блога @doctor_zubareva (с более чем 2,7 миллиона подписчиков) и онлайн-проекта «Академия Здоровья» (@zubareva_online), а также научный редактор книжной серии издательства АСТ. В своей новой книге доктор Зубарева обсуждает кишечник, который называют «вторым мозгом» человека. Триллионы бактерий в человеческом организме формируют микробиом – единую экосистему, в которой кишечник играет ключевую роль. Этот орган напрямую влияет на наше здоровье: на состояние кожи, иммунитет, вес, эмоциональное равновесие, когнитивные функции и даже гормональный баланс. В книге представлены выводы, основанные на данных фундаментальной медицины, поддержанные последними исследованиями как российских, так и западных ученых, а также практическим опытом функциональной медицины. Автор делится своим профессиональным опытом и взглядами на диагностику и лечение заболеваний, связанных с нарушениями в работе ЖКТ. Читатель узнает, как кишечник связан с мозгом, как бактерии влияют на наше самочувствие, настроение и поведенческие привычки, к каким болезням может привести неправильное питание, а также много другой важной информации – от антибиотиков и аллергий до секретов здоровой и красивой кожи. Заботьтесь о своем микробиоме – и он позаботится о вашем здоровье и счастье!