Гипноз и КПТ: Когнитивная Гипнотерапия – Рассказ о том, как я взломал твой Мозг (И тебе это понравится!)

На протяжении всей жизни вы старались справиться со своими "Багами": прокрастинацией, тревогой, срывами и бессонницей. Вы использовали силу воли, придерживались диет и повторяли аффирмации, но ваш мозг всегда оказывался сильнее. Почему так происходит? Потому что вы не понимали его "языка". Эта книга – не просто учебное пособие, это "Руководство по эксплуатации" вашего подсознания, созданное на основе Когнитивно-Поведенческой Терапии и Гипнотерапии. Мы не будем бороться с симптомами, а займемся "перепрошивкой" вашего внутреннего кода. Вы научитесь превращать тревогу в мощное топливо для действий, а апатию – в сигнал к восстановлению энергии. Вы освоите "Тайные Методы": "Кинотеатр Разума" для безопасной работы с прошлыми травмами и фобиями, "Стол Переговоров с Голодом". Вы научитесь не противостоять внутреннему "Сопротивлению", а назначать ему новую, более эффективную роль. К концу книги вы станете Архитектором своего Разума. Вы получите Нож, Щит и ежедневный 5-минутный ритуал для автоматической настройки на успех. Прекратите борьбу. Начните проектировать свою жизнь.