Создай свою формулу стрессоустойчивости. Книга-тренинг

Представляем вам книгу-тренинг, в которой вы узнаете, как увеличить устойчивость к стрессу и улучшить свое физическое и психическое здоровье. В книге собраны множество действенных психологических практик, которые помогут вам стать спокойнее, повысить самооценку, справиться с тревогой и страхами, а также улучшить отношения в семье и на работе. Это уже третья книга автора по психологии. Автор использует простой язык, что делает чтение легким и доступным для широкой аудитории.