Не думай о розовом слоне. Как перестать бороться с мыслями

Не думайте о розовом слоне — и он немедленно появится. Этот принцип управляет вашими беспокойствами и страхами. Книга Петра Гарагули служит картой по лабиринтам вашего разума. Вы узнаете, кто такие Черепаха, Змея и Человек внутри вас, и получите действенные инструменты для достижения покоя и овладения своими мыслями. Ваш мозг — не ваш помощник. Он предназначен для выживания, а не для счастья. Попытки «не думать» лишь усиливают тревогу и навязчивые мысли. Эта книга является практическим руководством, которое разъяснит, почему так происходит, и предложит 4 ключа к обретению внутреннего спокойствия и освобождению от мысленного хаоса. Изображения созданы ИИ artbreeder.