Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими – и как освободиться

Сегодня успех определяется не только достижениями, но и тем, как мы выглядим в процессе. Мы должны быть не просто продуктивными, а осознанными, стройными, подтянутыми и дисциплинированными – пить теплую воду с лимоном по утрам, читать по книге в неделю, уделять время себе, при этом успевая все. Мир словно шепчет нам: «Ты должен стараться еще больше. Бери себя в руки. Все зависит только от тебя». А если что-то не получается – значит, с тобой что-то не так. В эпоху социальных сетей это чувство усиливается. Мы бесконечно сравниваем себя с чужими фотографиями, не догадываясь, сколько фильтров, ретуши и тщательно подобранных ракурсов скрывается за идеальными кадрами. Нас убеждают, что «нормальные» люди живут по расписанию, всегда бодры, полны мотивации и выглядят так, словно занимаются лишь спортом и психотерапией. На этом строятся целые индустрии. Они предлагают нам программы, диеты, приложения, марафоны – все, что якобы должно помочь стать «лучшей версией себя». Эта книга предлагает сделать паузу и задуматься: действительно ли стремление к постоянной эффективности и безупречности приведет нас к гармонии и счастью? Усталость – это не признак слабости, а важный сигнал о необходимости пересмотреть приоритеты. Поддерживать образ «успешного человека» на пределе своих сил невозможно и нецелесообразно. «Представить себе жизнь, в которой вы не гонитесь за нереалистичными стандартами, страшно или даже невозможно. Однако в результате вы обретаете свободу думать самостоятельно, тратить свое время и деньги так, как вам хочется, и находиться в гармонии с собой, даже если внешний мир пытается доказать иное». Паула Фридман-Даймонд В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.