Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни

Только тот, кто пережил ад депрессии, по-настоящему осознает, как выбраться из этого состояния. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, который преодолел алкогольную зависимость, потерял 40 кг и разработал уникальный метод работы с депрессией. Эта книга представляет собой не просто поддержку, а полноценную систему для выхода из депрессии. В ней читатель найдет: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а также, что самое главное, путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла. Disclaimer: эта книга не является медицинской литературой, используйте рекомендации автора только после консультации с врачом. В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.