Нервы на пределе. Почему стресс — не слабость, а биология и что с этим делать

Эта книга рассказывает о том, что стресс не является проявлением слабости характера, а представляет собой результат воздействия биологических факторов, окружающей среды и культуры. Доктор медицинских наук, профессор в области обмена веществ человека Ричард Маккензи и журналист Питер Уокер демонстрируют, как гормоны активируют реакцию «бей или беги», нарушают гомеостаз и способствуют развитию инсулинорезистентности, увеличению веса, диабету II типа и проблемам с фертильностью. Авторы объединяют историю науки (от Селье до современных технологий), исследования по неравенству и реальные клинические примеры, чтобы объяснить, почему хронический стресс не является вашей виной. Понимание этих процессов поможет вернуть контроль и снизить влияние стресса.