Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Депрессия – это не просто плохое настроение, а один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает почву из-под ног. Ощущение беспомощности приводит к отключению систем, отвечающих за жизнерадостность, и лишает нас удовольствия. Ричард О'Коннор – психотерапевт с богатым опытом, подробно рассматривает причины депрессии, ее связи с другими заболеваниями и предлагает системный подход для преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии. В формате PDF A4 представлен издательский макет книги.