Главные мировые дыхательные практики. От дыхательной гимнастики Стрельниковой до Бутейко

Вы даже не задумываетесь о том, как дышите, – правда? Глубоко, поверхностно, прерывисто, учащенно, мягко или жестко? Помните старый анекдот про ежика, который забыл, как дышать, и погиб? Мы этого не допустим! В этой книге собраны наиболее эффективные дыхательные техники, которые даже входят в обязательную программу подготовки космонавтов! Джон Гриндер – один из основателей НЛП (нейролингвистического программирования) – однажды заметил, что после одной из популярных дыхательных техник у него стали происходить озарения! Более того, правильное дыхание может излечить вас от многих болезней – ведь вы уже устали от таблеток? Для этого нужно просто прислушаться к советам известных ученых, представленным в этой книге: Стрельниковой, Бутейко, Фролова, Вилунаса, Гриндера, Грофа. А также использовать практики йогов. Каждая методика представляет собой комплекс дыхательно-мышечных упражнений, предназначенных не только для профилактики и лечения различных заболеваний, но и для поддержания молодости. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.