Холодная голова. Мужские страхи от проблемы к решению

Раздражение накрывает без видимой причины. Сон не приходит, несмотря на усталость. Сердце стучит в метро, на встрече, дома. Врачи уверяют, что «всё в порядке», но тело говорит обратное. Ты стараешься контролировать всё вокруг, но при этом теряешь контроль над собой. Знакомо? Книга «Холодная голова» — это не о мягкой психологии. Это практическое руководство для мужчины, который хочет разобраться с тревогой, паникой и психосоматикой без эзотерики и долгих разговоров. Вы узнаете, почему страх появляется на пустом месте, как функционирует паническая петля и почему контроль становится ловушкой. Через историю Алексея, руководителя на грани выгорания, вы получите конкретные инструменты: техники дыхания, внутренней перенастройки, работы с телом и установки границ. Холодная голова — это не равнодушие, а умение сохранять ясность под давлением. Для тех, кто не ищет оправданий, а стремится к решениям.