Управляя СДВГ. От уборки дома до порядка в жизни – без перегрузок, стресса и прокрастинации. Кэролайн Сингер. Саммари

Это саммари — краткая версия книги «Управляя СДВГ. От уборки дома до порядка в жизни – без перегрузок, стресса и прокрастинации» Кэролайн Сингер. В нем собраны только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. СДВГ-мозг порой ведет себя как капризный ребенок: то увлекается всем подряд, то сразу теряет интерес. С ним бывает сложно — работать, устанавливать отношения, заботиться о здоровье или просто наводить порядок в доме. Невозможно провести «капитальный ремонт» всей жизни, но можно шаг за шагом укрощать хаос вокруг и внутри себя: организовать рутину так, чтобы день начинался легко и заканчивался спокойно, упростить питание и покупки, навести порядок в доме, на рабочем столе, в электронной почте и, что самое важное, в голове. Ваш уникальный мозг действительно заслуживает благодарности, например, за креативность, живость и способность мыслить нестандартно. Воспринимайте СДВГ как суперсилу и используйте его в качестве ресурса для яркой и продуктивной жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.