Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил людям, стремящимся к улучшению своей жизни. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии выявил, что каждого человека контролирует Внутренний Диктатор. Избавление от влияния этого тирана освобождает разум, позволяя управлять своими эмоциями и чувствами, что, в свою очередь, приводит к улучшению качества жизни. Книга основана на ярких примерах из жизни и профессионального опыта психолога, а также предлагает эффективные практики для трансформации своей жизни. Формат PDF A4 сохраняет издательский дизайн.