Как пережить горе. Психологическая поддержка в период утраты

Когда приходит утрата, привычные слова теряют своё значение, а мир словно замирает в тишине боли и пустоты. Эта книга служит мягкой поддержкой для тех, кто сталкивается с потерей и не знает, как продолжать жить, когда всё внутри разрушено. Она создана как пространство, где человек может плакать, злиться, тосковать, путаться, чувствовать и постепенно находить в себе силы двигаться дальше. Это не путь забывания, а путь бережного сохранения любви, воспоминаний и смысла, которые остаются с человеком навсегда. Внутри представлены практические инструменты самоподдержки: упражнения для стабилизации состояния, техники мягкого дыхания и способы проживать эмоции. Эта книга поддержит вас в самые тёмные времена, поможет справиться с острыми волнами горя, научит проживать эмоции и предложит мягкие, безопасные практики для восстановления душевного равновесия. Она подойдёт тем, кто потерял близкого, переживает развод, утрату смысла, разрыв, тяжёлую болезнь или любую другую форму потери, которая меняет внутренний мир.