Навязчивые мысли. Как перестать прокучивать прошлое и начать жить здесь и сейчас

Эта книга о том, как избавиться от тревожных мыслей и вновь ощутить радость жизни. Психолог Светлана Литвинцева с добротой и глубокой эмпатией демонстрирует, что радость — это не случайное состояние, а внутренняя опора, которую можно развить даже после пережитой боли. Вы узнаете, как успокаивать разум, отпускать прошлое, заботиться о своем теле, принимать себя без чувства вины и возвращать смысл в каждый день. Это не просто книга — это путь к внутреннему спокойствию. Книга, с которой вы снова научитесь дышать, чувствовать и жить.