Правило пяти секунд. Самый простой способ победить прокрастинацию

Сколько раз вы откладывали важные дела «на потом»? Сколько идей остались только в вашей голове, так и не став реальностью? Сколько раз вы говорили себе: «завтра начну» — и снова ничего не менялось? Эта книга не о мотивации и силе воли. Она о самом быстром пути от мысли к действию. Правило пяти секунд — это простой психологический инструмент, который помогает прерывать сомнения, страхи и внутреннее сопротивление, прежде чем они вас остановят. Всего пять секунд — и вы делаете шаг вперёд. Жизнь без постоянного откладывания. Решения без мучительных раздумий. Действия без насилия над собой. Вы узнаете, почему ваш мозг саботирует важные шаги, как остановить внутренний диалог, который вас тормозит, и как начать действовать даже в моменты, когда нет сил, мотивации и уверенности.