Ревность. Как превратить разрушительное чувство в ресурс для отношений

Ревность может разрушать доверие, лишать спокойствия и превращать любовь в постоянные подозрения. Но что, если это чувство можно преобразовать в ресурс для укрепления отношений? В данной книге вы узнаете, почему возникает ревность, как её корни связаны с детскими травмами и самооценкой, почему контроль не приносит облегчения и как ревность может маскироваться под агрессию или молчаливую обиду. Автор, психолог Светлана Литвинцева, предлагает тёплый и практичный подход: научиться воспринимать ревность не как врага, а как сигнал о потребности в близости и доверии. Вы найдете реальные примеры, научные объяснения и упражнения, которые помогут шаг за шагом справляться с ревнивым напряжением. Вы научитесь выражать свои чувства без обвинений, укреплять самооценку, устанавливать границы и сохранять тепло отношений. Эта книга предназначена для тех, кто хочет избавиться от пленения ревностью и обрести зрелую любовь, основанную на доверии, уважении и свободе.