Встреча с внутренним ребёнком. Выход из детской травмы
Каждый взрослый человек несёт в себе отпечатки своего детства — тёплые воспоминания и радость, но также и незаметную боль, которая, тем не менее, влияет на всю жизнь. Недостаток любви, критика, ощущение покинутости или стыда — всё это формирует внутреннего ребёнка, который продолжает ждать заботы и принятия. Эта книга предлагает бережный и практичный подход к исцелению. Постепенно автор помогает понять, что такое детская травма, как она проявляется во взрослой жизни и, что самое важное, как с ней можно справиться, чтобы перестать быть её жертвой. Читатель научится слышать и обнимать своего внутреннего ребёнка, переписывать старые сценарии, преодолевать вину и стыд, восстанавливать доверие к себе, а также строить более тёплые и зрелые отношения с близкими.
В книге вы найдёте:
– доступные объяснения, основанные на современных исследованиях психологии и нейробиологии;
– живые примеры из практики;
– упражнения и практики, встроенные прямо в главы;
– приложения для самостоятельной работы.
