Жить в потоке. Искусство быть в гармонии с собой и миром

Иногда жизнь кажется слишком быстрой, требовательной и непредсказуемой. Мы стараемся всё контролировать, совмещая ожидания, планы и ответственность — и в какой-то момент осознаём, что потеряли самое важное: способность жить в гармонии с собой. Эта книга посвящена возвращению к внутреннему ритму, где возникают лёгкость, ясность и тихая уверенность. Поток — это не мистическое состояние и не случайная удача. Это естественный способ существования, который открывается, когда мы прекращаем борьбу и начинаем глубже слышать себя — через тело, чувства и внимание. Практикующий психолог Светлана Литвинцева мягко и мудро направляет читателя от тревоги и внутреннего напряжения к состоянию спокойной силы. В книге представлены реальные истории, практические упражнения, техники внутренней работы и небольшие ежедневные ритуалы, которые помогают шаг за шагом возвращаться к себе.