Основываясь на исследованиях в области психологии и нейрофизиологии, а также на религиозно-философских теориях и практиках, автор книги рассматривает свой двадцатипятилетний опыт курения в поисках простого способа избавиться от этой вредной привычки. В результате появляется методика постепенного отказа от курения, которая помогает ей освободиться от табачного плена. Книга включает множество полезных советов для тех, кто хочет бросить курить, и сопровождается юмористическими иллюстрациями автора.