Popa on fire. Метод «Горящей попы» на пути к ЗОЖ

Если вам надоели скучные лекции о «правильном питании» и «идеальном спорте», эта книга именно для вас. Здесь нет запутанных терминов и бесконечных таблиц с калориями — только искренний опыт, юмор и откровенные истории о том, как действительно трудно (и весело!) возвращать форму и уверенность в себе. Вы узнаете, почему мотивация исчезает быстрее, чем утренний кофе, и как сделать дисциплину игрой, а маленькие шаги — большими достижениями. Вместо критики и запретов вас ждёт лёгкая поддержка, которая поможет вам перестать откладывать жизнь «с понедельника» и разжечь внутренний огонь.