Саморегуляция. Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом

Автор книги, ученый с международным признанием, заявляет, что даже самое безобидное, раздражающее или тревожное поведение имеет свои причины. Исследования Шенкера выявили, что как у детей, так и у взрослых возможность вести полноценную и счастливую жизнь зависит от умения к саморегуляции, которое является ключевым аспектом управления своим психоэмоциональным состоянием в стрессовых ситуациях. Автор опровергает широко распространенное мнение о том, что трудности с концентрацией внимания, контролем эмоций или выполнением сложных задач указывают на лень, слабость характера, отсутствие самодисциплины или нежелание контролировать себя. Причиной всему является неспособность справляться со стрессом. Уменьшите стрессовую нагрузку на организм – и проблемы решатся сами собой. Для широкой аудитории читателей.