Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

Читать книгу бесплатно Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - Уитни Гудман

Мы часто слышим о необходимости искать позитивные стороны в любой ситуации и не обращать внимания на негативное. Однако, такое стремление подавлять свои настоящие эмоции и не признавать свои истинные чувства может иметь отрицательные последствия. Психолог Уитни Гудман описывает эту концепцию как "токсичный позитив". Она приводит примеры из различных сфер жизни, таких как здравоохранение, корпоративная среда и повседневное общение, чтобы показать, почему важно принимать свои чувства. Она также предлагает стратегии, которые помогут нам сделать это, и дает советы о том, как оказывать эмоциональную поддержку окружающим, используя подходящие слова, которые действительно помогут.

Скачать книгу "Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой" Уитни Гудман бесплатно