Спокойный организм

Это практическое руководство о том, как снять нагрузку с нервной системы и помочь телу функционировать в спокойном, стабильном ритме. В книге собраны доступные техники дыхания, микропаузной активности, расслабления мышц и телесной осознанности, а также основные ритуалы питания, сна и движения, которые способствуют снижению внутреннего напряжения. Пошаговые протоколы и понятные инструменты помогают интегрировать спокойствие в повседневную жизнь и восстановить естественную устойчивость организма. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.