Тело на твоей стороне. Новый взгляд на здоровье

Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и заботу о теле. Она демонстрирует, как прекратить борьбу с самим собой, формировать полезные привычки естественным образом и жить в гармонии с собственным организмом. Читатель научится прислушиваться к сигналам тела, внедрять осознанное питание, а также движение и отдых без стресса и давления. Кроме того, она расскажет, как поддерживать мотивацию и окружение, способствующее сохранению достигнутых результатов. Практические упражнения и реальные истории делают процесс доступным и вдохновляющим. Здоровье становится не просто целью, а образом жизни, а энергия, лёгкость и радость становятся постоянными спутниками каждого дня.