Тихий ум

Эта книга посвящена внутренней ясности, спокойствию и осознанности в условиях постоянного шума. Она демонстрирует, как постепенно устранять внутренний и внешний хаос, управлять своим вниманием, восстанавливать ресурсы и каждый день жить с глубокой концентрацией, тишиной и присутствием. Практические методы, стратегии и философские концепции способствуют достижению устойчивости, внутренней свободы и ощущения гармонии, превращая ясный ум в естественное состояние жизни.