Выход из круга. Как перестать застревать в старых сценариях

Сколько раз ты ловил себя на мысли: «Снова всё как прежде»? Те же конфликты, те же ошибки в отношениях, те же тупики в работе. Создается впечатление, что жизнь движется по замкнутому кругу, где различные обстоятельства приводят к одним и тем же результатам. Эта книга посвящена тому, как выбраться из этого круга. Ты узнаешь: • почему детские сценарии влияют на взрослые решения; • как привычные ловушки и внутренний саботаж удерживают тебя в прошлом; • каким образом мозг поддерживает старые паттерны и как их перепрограммировать; • как выявить свои «круги» и шаг за шагом заменить их на новые траектории. Здесь нет волшебных обещаний «начать жизнь с чистого листа за три дня». Вместо этого — доступные практики, психологические техники и пошаговые стратегии. Они помогут прекратить жить на автопилоте и начать строить жизнь, основанную на твоих ценностях и свободе выбора. Выход из круга — это не конец, а начало новой истории. Истории, где автор — ты.