Жизнь без напряжения

Постоянное внутреннее сжатие, привычка контролировать и настороженность создают фон жизни, отнимая присутствие и лёгкость. Внутренняя напряжённость становится частью идентичности, в то время как расслабление воспринимается как угроза. Осознание и освобождение от этих привычек помогает восстановить связь с телом, текущим моментом и самим собой. Возникает мягкая, живая устойчивость, внутреннее ощущение опоры и свобода быть собой без постоянного напряжения и давления внутри.