Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению

Не старайтесь худеть — это только приводит к набору веса! Несмотря на парадоксальность, это утверждение подтверждается статистикой, так как многие попытки сбросить лишние килограммы в итоге приводят к еще большему увеличению массы тела. О том, почему это происходит, и как добиться стабильного нормального веса без мучений и самоистязания, читайте в этой книге.