Победа над тревогой, или Легкая книга, которая успокоит вас за один час

Эта книга предназначена для тех, кто устал постоянно бороться. Простым и чутким языком она разъясняет, что такое тревога на самом деле, почему она не является угрозой и как научиться ею управлять, не ломая себя и не «сражаясь» с эмоциями. Здесь отсутствуют запугивания и сложные теории. Только доступные объяснения, реальные примеры и поддержка, которая помогает восстановить опору, ясность и спокойствие. Эта книга о том, как прекратить жить в напряжении и вновь осознать, что с вами всё в порядке.