Комплекс оздоровительной физической зарядки

Электронное издание нацелено на то, чтобы познакомить заинтересованных людей с физическими упражнениями и методами их выполнения в домашних условиях, а также поделиться информацией о возможных результатах после их выполнения. Автор занимается зарядкой более 25 лет – почти каждое утро, и сейчас, в 83 года, продолжает работать в качестве эксперта и методиста, обучая и выполняя физические нагрузки. Комплекс упражнений основан на принципе укрепления здоровья «Помоги себе сам», а также на ознакомлении с работами известных специалистов в области медицины, новаторами идеи здорового образа жизни и опытом долгожителей, что особенно интересно пожилым людям. Некоторые упражнения разработаны автором, а другие взяты из доступных медицинских источников. В итоге сформировался комплекс из примерно 40 упражнений. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Возможны медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.